Centro de Acupuntura y Naturopatía

Durante estas fechas comemos cantidades superiores a las habituales y, además, cambiamos la naturaleza de las comidas.

Las comidas Navideñas son, por lo general, más grasas y condimentadas, también añadimos cantidades extras a modo de aperitivos (fiambres, carnes curadas) además de frutos secos, frutas confitadas y turrones. A todo ello debemos añadir una ingesta de alcoholes (vermouts, vino, cava, licores) también muy superior a la habitual.

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Todos estos excesos provocan una sobrecarga en el meridiano del Estómago que puede producir dolor, sensación de quemazón, hambre excesiva, sed, úlceras en la boca, estreñimiento y sueño intranquilo.

Si este desequilibrio no se corrige puede acabar incidiendo sobre el meridiano del Bazo, que agota su energía debido a un trabajo excesivo.

A continuación detallamos una dieta depurativa que te puede ser útil para corregir estos excesos:

Desayuno:
1/4 de piña natural

A media mañana:
una manzana

A medio día:
Sopa de cebolla

A media tarde:
1/4 de piña natural

Para cenar:
Consomé de verduras

No se trata de una dieta equilibrada, es depurativa, por tanto no puedes seguirla de forma continuada. Es para seguirla durante un día o dos, como máximo tres. Solamente la pueden segurir aquellas personas que estén sanas.

La finalidad de esta dieta depurativa no es reducir peso, sino que es equilibrar el organismo después de los excesos cometidos para que este pueda retomar la normalidad.

Mediante esta dieta podrás conseguir reducir este peso que de forma ocasional has adquirido en estos últimos días pero no es válida para rebajar un peso que ya estuviera instaurado en el organismo.